ウォーキング3103日、自宅。1341歩。0時間17分、0.9キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年6月12日午前8時過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
午後2時過ぎ、
岐阜の従兄弟が来る。午後7時、来客。
3階。
記録
歩数1341歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:38
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3102日、浅草橋。4199歩。0時間48分、2.9キロ。》
時間2019年6月12日午前8時過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
午後2時過ぎ、
岐阜の従兄弟が来る。午後7時、来客。
3階。
記録
歩数1341歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:38
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング3102日、浅草橋。4199歩。0時間48分、2.9キロ。》
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