ウォーキングの記録です。
時間2019年6月10日午前8時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。
電車：東日本橋駅ー五反田駅
駅、バス乗り場。
（タクシー全然来ず）
バス：五反田駅ー桐ヶ谷
午後10時過ぎ、
車：桐ヶ谷ー上野
時間2019年6月10日午前8時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。
電車：東日本橋駅ー五反田駅
駅、バス乗り場。
（タクシー全然来ず）
バス：五反田駅ー桐ヶ谷
午後10時過ぎ、
車：桐ヶ谷ー上野
- 未分類
タクシー：上野ー自宅
（雨でタクシーつかまらず。アプリでよぶが
読んだ後、何台も空タクシーが）
午後6時過ぎ自宅を出て清杉通り。
東日本橋交差点。掘留交差点、
平成桜通り、中央通りに出る前に左折。
〇バー （友達、新しい知人）
（カクテル、スコッチシングルモルト）
午後10時前、店を出て中央通り、
金座通り、呉服橋。
〇バー
（カクテル、シングルモルト）
（新しい知り合いとかなり何種類も飲む）
店を出て東京駅。
電車：東京駅ー馬喰町駅
駅、地下通路を経て、浅草橋交差点下。
清杉通り、渡って右折すぐ左折。
自宅。
記録
歩数8606歩
歩行距離6.0㎞
歩行時間1:26:19
エクササイズ3.2Ex
消費カロリ254.3㎉
脂肪燃焼量36.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3100日、両国、五反田。6510歩。1時間04分、4.5キロ。》
（雨でタクシーつかまらず。アプリでよぶが
読んだ後、何台も空タクシーが）
午後6時過ぎ自宅を出て清杉通り。
東日本橋交差点。掘留交差点、
平成桜通り、中央通りに出る前に左折。
〇バー （友達、新しい知人）
（カクテル、スコッチシングルモルト）
午後10時前、店を出て中央通り、
金座通り、呉服橋。
〇バー
（カクテル、シングルモルト）
（新しい知り合いとかなり何種類も飲む）
店を出て東京駅。
電車：東京駅ー馬喰町駅
駅、地下通路を経て、浅草橋交差点下。
清杉通り、渡って右折すぐ左折。
自宅。
記録
歩数8606歩
歩行距離6.0㎞
歩行時間1:26:19
エクササイズ3.2Ex
消費カロリ254.3㎉
脂肪燃焼量36.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3100日、両国、五反田。6510歩。1時間04分、4.5キロ。》