ウォーキング3027日、浅草橋、江戸橋。2645歩。0時間35分、1.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月28日午後5時過ぎ

ルート

（2階、3階マキタ掃除）


自転車：自宅ー両国郵便局

（昨日、振込したものが振り込まれていなかった。
ATM50万円の制限）

自転車：両国郵便局ー日本橋郵便局

〇制限解除　100万円にアップ。
〇振込

自転車：日本橋郵便局ー自宅

3階、4階。

記録
歩数2645歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:33
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜30
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。》