ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月27日午後4時半過ぎ

ルート

（2階、3階マキタ掃除）


自転車：自宅ー両国郵便局

自宅から両国橋西詰、
靖国通りを渡って、両国郵便局。

〇振込自転車：両国郵便局ー自宅

3階、4階。

記録
歩数2412歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:31:39
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼×　夜30
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3025日、渋谷、浅草橋。12852歩。2時間09分、8.9キロ。》