2019年03月20日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年3月19日午後8時半過ぎルート自宅を出て靖国通り、浅草橋交差点。靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを渡って、直進、右折し、総武線高架で左折し、タイ料理店。〇夕食 午後10時過ぎに出て、戻る。浅草橋交差点。地下通路を経て、馬喰町駅東口。A3出口から出て、馬喰町。(サカゼン。改装のため閉店)清杉通りに出て、渡って薬研堀不動参道から自宅。記録歩数4509歩歩行距離3.1㎞歩行時間0:47:28エクササイズ1.1Ex 消費カロリ92.9㎉脂肪燃焼量13.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝30 昼30 夜30エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1)関連エントリー 《ウォーキング3017日、人形町。1661歩。0時間21分、1.1キロ。 》