ウォーキング3017日、人形町。1661歩。0時間21分、1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月18日午前10時半過ぎ

ルート

自宅から清杉通り。
東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅
歌舞伎座三月大歌舞伎昼の部
https://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/607
傾城反魂香、ども又の白鴎丈。30年ぶりとか。
（はかま、左足から）

終演後、三原橋交差点、晴海通りを有楽町方面。数寄屋橋交差点。
渡って、マリオンで右折し、交通会館。

〇パスポートセンターでパスポート受け取り。
　10年16000円。

パスポートセンターを出て、有楽町駅。

電車：有楽町駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

駅東口、江戸通り、浅草橋、
交差点、靖国通りから自宅。

記録
歩数4789歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間0:44:55
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ149.6㎉
脂肪燃焼量21.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝30　昼30　夜30
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー　
《ウォーキング3017日、人形町。1661歩。0時間21分、1.1キロ。》