ウォーキングの記録です。
時間2019年3月3日午後7時半過ぎ
ルート
（2階、3階マキタ掃除）
自宅、2階。
自宅から、東日本橋交差点。
時間2019年3月3日午後7時半過ぎ
ルート
（2階、3階マキタ掃除）
自宅、2階。
自宅から、東日本橋交差点。
- 未分類
一通から堀留町交差点。
人形町通りを左折。
ぱぱす新人形町店。
〇買い物
店を出て、自宅に戻る。
（一通の1本隣）
3階。
記録
歩数3685歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:35:07
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3002日、自宅。1459歩。0時間19分。1.0キロ。》
人形町通りを左折。
ぱぱす新人形町店。
〇買い物
店を出て、自宅に戻る。
（一通の1本隣）
3階。
記録
歩数3685歩
歩行距離2.5㎞
歩行時間0:35:07
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ100.8㎉
脂肪燃焼量14.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3002日、自宅。1459歩。0時間19分。1.0キロ。》