ウォーキングの記録です。
時間2019年1月24日午前8時過ぎ
ルート
（マキタで掃除、2階3階）
午前中、2階。
時間2019年1月24日午前8時過ぎ
ルート
（マキタで掃除、2階3階）
午前中、2階。
- 未分類
午後、夜、3階。
記録
歩数1065歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:14:35
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング2964日、聖路加国際病院。5416歩。0時間55分。3.7キロ。》
記録
歩数1065歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:14:35
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング2964日、聖路加国際病院。5416歩。0時間55分。3.7キロ。》