ウォーキング2964日、聖路加国際病院。5416歩。0時間55分。3.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月23日午後4時過ぎ

ルート

（マキタで掃除、2階3階）

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー人形町駅
　　　乗り換え　築地駅

新大橋通りにあがり、聖ルカ通り。

聖路加国際病院

午後6時頃、病院を出て築地駅。

電車：築地駅ー人形町駅

人形町交差点。
人形町通りを堀留町方向。

久松小学校前の通りの1本手前で
通りを渡り、突き当たりまで。

左折し、久松小学校前、清洲橋通り。
横断し、直進。
次の交差点を左折し、御幸通りに出て右折。

自宅。

記録
歩数5476歩
歩行距離3.7㎞
歩行時間0:55:02
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリー162.2㎉
脂肪燃焼量23.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝50　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2963日、上野、御徒町、浅草橋。11024歩。1時間52分。7.7キロ。》