2019年01月24日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年1月23日午後4時過ぎルート(マキタで掃除、2階3階)自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー人形町駅 乗り換え 築地駅新大橋通りにあがり、聖ルカ通り。聖路加国際病院 午後6時頃、病院を出て築地駅。電車:築地駅ー人形町駅人形町交差点。人形町通りを堀留町方向。久松小学校前の通りの1本手前で通りを渡り、突き当たりまで。左折し、久松小学校前、清洲橋通り。横断し、直進。次の交差点を左折し、御幸通りに出て右折。自宅。記録歩数5476歩歩行距離3.7㎞歩行時間0:55:02エクササイズ2.0Ex 消費カロリー162.2㎉脂肪燃焼量23.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝50 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング2963日、上野、御徒町、浅草橋。11024歩。1時間52分。7.7キロ。》