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ウォーキング2965日、自宅。1065歩。0時間15分。0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月24日午前8時過ぎ

ルート

(マキタで掃除、2階3階)

午前中、2階。
午後、夜、3階。

記録
歩数1065歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:14:35
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2964日、聖路加国際病院。5416歩。0時間55分。3.7キロ。





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