ウォーキング2958日、浜町。1321歩。0時間18分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年1月17日午後5時過ぎ

ルート

自転車：自宅ープロデュース浜町店　
往復、買物。

朝、掃除、ウェット。

3楷、4楷。

記録
歩数1321歩　　
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:58
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー7.0㎉
脂肪燃焼量1.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2957日、広尾、浜町。4721歩。0時間48分。3.3キロ。》