ウォーキングの記録です。
時間2018年12月23日午前11時30分
ルート
自宅を出て清杉通り、渡って地下。
東日本橋駅。
電車：東日本橋駅（11時34分エアポート快速）ー成田空港第二ターミナル
（午後0時半頃）
第二ターミナルビル、ビル4楷の和食定食店で昼食。
その後、逆側のカードラウンジ。
午後2時過ぎ、
カードラウンジを出て、1楷、保安検査、
入国診査（イーゲート）を出て、72番ゲート。
機材到着遅れで搭乗遅れ。
（午後2時35分からが50分ころ開始）
台湾時間、日本と時差1時間。
午後6時50分頃、着陸。
両替2万円。
（日本の秋葉原の両替店の方が
レートがいいかも。一般には
台湾現地の空港のレートが一番良い。
もう1つ、入国審査後に1件）
〇台湾の電話サービスのカウンター
（SIMが買える。自分は日本の
Amazonで購入済み。紛失を恐れ、
機内などで交換せず。ここのカウンターで
交換可能）
入国審査。長蛇の列。
手前に並んだ。ディズニーランドのようにジグザク。
奥側はそれぞれのカウンターに別々でまっすぐ。
そちらに並べば良かった.
午後7時25分に並び。審査が終わったのは午後8時35分。
空港のフリーWi-Fiがつながる。
ライン、メールは出来るが、
GoogleChromeのGoogle検索出来ず。
（後で電源を切り、再度電源を入れると
おそらくOK ）
並んでいた時に迎えのハイヤーに電話。
フライトが遅れ、入国審査が渋滞と告げる。
（午後7時半に迎えの約束）
問題ない、出たら電話してくれと告げられる。
税関を出たところで、再度電話。
（出口のところには迎えおらず）
外の17番の所で待て、2分後に黒い車が来る。
ナンバーと運転手の名前を告げられるが聞き取れず。
午後8時40分、迎えの車。無言。
外は結構な雨。
午後9時10分過ぎ、ホテル到着。
1楷でフロントでチェックインしようとすると、
13階にと言われ、エグゼクティブフロアで
チェックイン。
どうやらアッパークラス。（エグゼクティブツイン）
エグゼクティブラウンジ利用可能、ミニバー無料など。
午後9時半頃、ホテル部屋。
荷物を解き終わりホテル周囲を歩く。
ホテル内そして近くの店はすでに閉まっている。
午後10時過ぎ、戻る。
〇ルームサービスを頼み、遅い夕食。
記録
歩数6532歩
歩行距離4.5㎞
歩行時間01:08:49
エクササイズ2.0Ex
消費カロリー164.5㎉
脂肪燃焼量23.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
（無し）
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