ウォーキング2934日、台北、新竹、台中。6843歩。1時間18分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月24日午前8時

ルート

ホテル自室から4楷ダイニング

〇朝食（ブッフェ）

ホテル自室に戻る午前8時過ぎ、自室を出て地下2楷に集合。

〇チャーターバス

バス：ホテルー中華大学
新竹。
中華大学、見学。（寮）

チャーターバス：中華大学ー台中科技大学

台中市街、
台中科技大学、見学、視察。

チャーターバス：台中科技大学ー大葉大学

台中郊外
大葉大学、視察。

チャーターバス：大葉大学ー台中駅。

新幹線：台中駅ー台北駅

駅生演奏。東三門からチャーターバス

チャーターバス：台北駅ー圓山大飯店

ロビーではサンタクロース、飾り付け、
生演奏。そういえばクリスマスイブ。

〇宴会

午後9時過ぎ、お開きで正面。
Uberで車を呼ぶ。
（台湾で登録したため150元のクーポン獲得）
（グーグルマップからUberアプリ）

Uber車：圓山大飯店ーホテル
（待ち時間7分ほど、所要時間15分ほど。
170元余り、料金は曜日、時間帯、
運転手などにより違う。150元割引。
後でパスポート番号登録のメールくる。
自室でパスポート番号とパスポート写真面を
撮影しUberに送信）

ホテル自室

記録
歩数6843歩　　
歩行距離4.7㎞
歩行時間01:17:33
エクササイズ0.9Ex　
消費カロリー73.2㎉
脂肪燃焼量10.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2933日、成田、台北。6532歩。1時間09分。4.5キロ。》