2018年12月22日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年12月21日午前8時過ぎルート2階、フロアモップ、3階マキタ。(22日 3階マキタ)自宅、2階、 午後、3階。記録歩数925歩 歩行距離0.6㎞歩行時間00:14:30エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (0)関連エントリー 《ウォーキング2930日、自宅。293歩。0時間04分。0.2キロ。》