ウォーキング2830日、浅草橋。4470歩。0時間48分。3.1キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年9月11日午後9時前。

ルート

自宅から、靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
浅草橋駅東口手前まで。

江戸通りを渡り、

そのまま高架沿いを秋葉原方向。

〇タイ料理店　夕食

午後10時、店を出て、高架沿いを浅草橋駅東口。
右折して、江戸通り。

浅草橋、浅草橋交差点。
地下通路で、馬喰町駅東口。

3番出口。

横山町、清杉通りに出て、
薬研堀不動参道。

自宅。

記録
歩数4470歩　　
歩行距離3.1㎞
歩行時間00:47:42
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリー93.7㎉
脂肪燃焼量13.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

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