ウォーキング2831日、自宅。760歩。0時間09分。0.5キロ

ウォーキングの記録です。

時間2018年9月12日午前8時前。

ルート

終日、自宅。

2階。3階。

自宅。

記録
歩数760歩　　
歩行距離0.5㎞
歩行時間00:09:38
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

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