ウォーキングの記録です。
時間
2016年7月25日午後10時過ぎ
コース
仕事場から、浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、
時間
2016年7月25日午後10時過ぎ
コース
仕事場から、浜町河岸通り、両国橋西詰め。
靖国通りを浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、
- 未分類
浅草橋を渡って、江戸通りを直進。
浅草橋駅東口、蔵前橋通りを渡り、さらに直進。
春日通りを左折。
江戸通りを横断し、左衛門橋通りまで。
左折し、蔵前橋通りを渡り、総武線高架をくぐり、
左衛門橋を渡って、柳原通りを左折。
江戸通りまで出て右折。
地下通路から、清杉通りを渡り、自宅。
記録
歩数7815歩
歩行時間1:08:42
距離5.0キロ
消費カロリー270.5㎉
脂肪燃焼量38.6グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6512歩
総消費カロリー2534kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2022日、大黒湯、錦糸町。6020歩。1時間02分。3.8キロ。》
浅草橋駅東口、蔵前橋通りを渡り、さらに直進。
春日通りを左折。
江戸通りを横断し、左衛門橋通りまで。
左折し、蔵前橋通りを渡り、総武線高架をくぐり、
左衛門橋を渡って、柳原通りを左折。
江戸通りまで出て右折。
地下通路から、清杉通りを渡り、自宅。
記録
歩数7815歩
歩行時間1:08:42
距離5.0キロ
消費カロリー270.5㎉
脂肪燃焼量38.6グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数6512歩
総消費カロリー2534kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2022日、大黒湯、錦糸町。6020歩。1時間02分。3.8キロ。》