ウォーキングの記録です。
時間
2015年1月24日午後8時前。
コース
自宅を出て、靖国通り。
両国橋西詰め。
通りを渡って両国橋を上流側から渡る。
京葉道路を、
時間
2015年1月24日午後8時前。
コース
自宅を出て、靖国通り。
両国橋西詰め。
通りを渡って両国橋を上流側から渡る。
京葉道路を、
- 未分類
直進。
清澄通りで左折。
江戸東京博物館、ホテル、
蔵前橋通り、春日通りまで。
渡って右折。
ここから自転車：春日通りー大黒湯。
〇大黒湯
午後10時前、銭湯を出て、
自転車：大黒湯ー春日通りー清澄通りー
京葉道路ー両国橋ー自宅
記録
歩数 7129歩
歩行時間 1:13：38
距離 4.5キロ
消費カロリ289.9Ｋcal
脂肪燃焼量41.4グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝60、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1474日目、秋葉原。6925歩。1時間05分。4.4キロ。》
清澄通りで左折。
江戸東京博物館、ホテル、
蔵前橋通り、春日通りまで。
渡って右折。
ここから自転車：春日通りー大黒湯。
〇大黒湯
午後10時前、銭湯を出て、
自転車：大黒湯ー春日通りー清澄通りー
京葉道路ー両国橋ー自宅
記録
歩数 7129歩
歩行時間 1:13：38
距離 4.5キロ
消費カロリ289.9Ｋcal
脂肪燃焼量41.4グラム
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇 肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 朝60、昼50、夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋 上半身あげ、両手両足あげ ×
関連エントリー
《ウォーキング1474日目、秋葉原。6925歩。1時間05分。4.4キロ。》