2021年05月09日 - 未分類 2021年5月8日午後9時前ルート2階、朝食。3階、録画チェック。4階、資料整理2階、昼食4階、メール、資料整理 2階、夕食3階、録画チェック。 片付け、切り抜き、書類など。自宅から清洲橋通りに出て、中の橋交差点。ピーコック。〇買物 パスタなど。店を出て、浜町公園に向かい、公園内を少し歩き、金座通りに出て渡って、御幸通りから自宅。4階、メールチェックなど。3階、就寝記録歩数5640歩歩行離3.9㎞歩行時間0:54:42エクササイズ1.9Ex 消費カロリ153.5㎉脂肪燃焼量21.9gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3804日。浜町。1912歩。0時間23分、1.3キロ。》