2021年04月06日 - 未分類 2021年4月5日午前8時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック新聞。午前10時から取引先とオンライン会議。チームスで行なうが音が悪いため、ズームに変更。午前11時40分過ぎまで。 2楷、昼食〇ディーリング3楷、夕食3楷、録画チェック〇ディーリング記録歩数733歩歩行離0.5㎞歩行時間0:08:55エクササイズ0.0Ex 消費カロリ1.5㎉脂肪燃焼量0.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3772日。人形町、東日本橋。1692歩。0時間22分、1.1キロ。》