2021年4月3日午後5時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
（午後0時～午後5時前）
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
（午後0時～午後5時前）
- 未分類
自転車：自宅ー大金
〇買物
自転車：大金ーセブンイレブン東日本橋3丁目店
〇買物
自転車：セブンイレブン東日本橋3丁目店ーセブンイレブン馬喰横山駅前店
〇買物
3楷、夕食
3楷、録画チェック
記録
歩数1070歩
歩行離0.7㎞
歩行時間0:13:53
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ11.8㎉
脂肪燃焼量1.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3770日。和泉町。1212歩。0時間16分、0.8キロ。》