2021年4月1日午後4時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇ディーリング 3楷
（午前5時半～午後1時半過ぎ）
ルート
2階、朝食。
3階、録画チェック
〇ディーリング 3楷
（午前5時半～午後1時半過ぎ）
- 未分類
2楷、昼食
〇ディーリング
自宅から、両国橋西詰め、
靖国通りを渡り、柳橋を渡って、
総武線高架まで。
右折し、隅田川テラス。
上流方向。
蔵前橋、厩橋、駒形橋、
吾妻橋手前で上がり、
雷門通りを渡り、
隅田公園。
すでにサクラはかなり散っている。
SUMIDA RIVER WALKを渡り、
墨堤、少し歩いてミズマチ。
（ライトはついていても、
しまっている店も多い）
戻って、墨田区区役所。
吾妻橋たもと、下流方向から
テラスに降りて、下流方向。
ずっと両国橋まで。
下流側からテラスをあがり、
両国橋を渡って西詰めから自宅。
3楷、夕食
〇ディーリング
3楷、録画チェック
風呂、
〇ディーリング
記録
歩数9685歩
歩行離6.7㎞
歩行時間1:26:58
エクササイズ4.2Ex
消費カロリ333.1㎉
脂肪燃焼量47.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1 3月29日 出）
関連エントリー
《ウォーキング3768日。両国橋ー浜町公園。5711歩。0時間53分、3.9キロ。》
〇ディーリング
自宅から、両国橋西詰め、
靖国通りを渡り、柳橋を渡って、
総武線高架まで。
右折し、隅田川テラス。
上流方向。
蔵前橋、厩橋、駒形橋、
吾妻橋手前で上がり、
雷門通りを渡り、
隅田公園。
すでにサクラはかなり散っている。
SUMIDA RIVER WALKを渡り、
墨堤、少し歩いてミズマチ。
（ライトはついていても、
しまっている店も多い）
戻って、墨田区区役所。
吾妻橋たもと、下流方向から
テラスに降りて、下流方向。
ずっと両国橋まで。
下流側からテラスをあがり、
両国橋を渡って西詰めから自宅。
3楷、夕食
〇ディーリング
3楷、録画チェック
風呂、
〇ディーリング
記録
歩数9685歩
歩行離6.7㎞
歩行時間1:26:58
エクササイズ4.2Ex
消費カロリ333.1㎉
脂肪燃焼量47.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1 3月29日 出）
関連エントリー
《ウォーキング3768日。両国橋ー浜町公園。5711歩。0時間53分、3.9キロ。》