2020年11月29日午後3時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
- 未分類
午後、3階、新聞、
録画チェック。
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
○買い物
自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅
2階、夕食
3階、録画チェック
風呂、就寝
記録
歩数833歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:25
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3634日。木場、錦糸町、亀戸。3442歩。0時間37分、2.4キロ。》
録画チェック。
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
○買い物
自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅
2階、夕食
3階、録画チェック
風呂、就寝
記録
歩数833歩
歩行離0.5㎞
歩行時間0:11:25
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3634日。木場、錦糸町、亀戸。3442歩。0時間37分、2.4キロ。》