2020年10月23日午前11時半過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階で、録画チェック、新聞。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階で、録画チェック、新聞。
- 未分類
自宅から御幸通り、清洲橋通り。
○セブンイレブン久松町
買物 クーポン使用 ジャスミン茶
おにぎり、サラダ
久松小学校前、人形町通り
左折して、読売新聞のビル。
2階でワインのファミリーセール。
○ワイン購入 読売新聞のクーポン使用500円引き
久松小学校前、ファミリーマート
○ファミチキ クーポン
清洲橋通り、御幸通りを経て自宅。
2階で昼食。
3階、録画チェック。
2階、夕食、姉帰省
風呂
記録
歩数3984歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:37:22
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ108.6㎉
脂肪燃焼量15.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3597日、浅草橋。2166歩。0時間22分、1.5キロ。》
○セブンイレブン久松町
買物 クーポン使用 ジャスミン茶
おにぎり、サラダ
久松小学校前、人形町通り
左折して、読売新聞のビル。
2階でワインのファミリーセール。
○ワイン購入 読売新聞のクーポン使用500円引き
久松小学校前、ファミリーマート
○ファミチキ クーポン
清洲橋通り、御幸通りを経て自宅。
2階で昼食。
3階、録画チェック。
2階、夕食、姉帰省
風呂
記録
歩数3984歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:37:22
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ108.6㎉
脂肪燃焼量15.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3597日、浅草橋。2166歩。0時間22分、1.5キロ。》