2020年10月14日午後5時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
ルート
自宅。
2楷、朝食。
- 未分類
2階、昼食。
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ー浜町プロデュース
〇買物 （10％のクーポンを使ってしまう）
自転車：浜町プロデュースーファミリーマート
〇支払い
自転車：ファミリーマートーセブンイレブン日本橋久松町店
〇買物
自転車：セブンイレブンーライフ和泉町店
〇買物
自転車：ライフ和泉町店ーカクヤス
〇買いたい物の取扱い、在庫なし。
自転車：カクヤスー自宅
2階、夕食。
3階、録画チェック
4階、事務所、資料の漫画を読む。
風呂
記録
歩数2011歩
歩行離1.4㎞
歩行時間0:23:11
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3588日、神保町、人形町。1937歩。0時間24分、1.3キロ。》
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ー浜町プロデュース
〇買物 （10％のクーポンを使ってしまう）
自転車：浜町プロデュースーファミリーマート
〇支払い
自転車：ファミリーマートーセブンイレブン日本橋久松町店
〇買物
自転車：セブンイレブンーライフ和泉町店
〇買物
自転車：ライフ和泉町店ーカクヤス
〇買いたい物の取扱い、在庫なし。
自転車：カクヤスー自宅
2階、夕食。
3階、録画チェック
4階、事務所、資料の漫画を読む。
風呂
記録
歩数2011歩
歩行離1.4㎞
歩行時間0:23:11
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3588日、神保町、人形町。1937歩。0時間24分、1.3キロ。》