ウォーキング3590日、自宅。667歩。0時間9分、0.4キロ。

2020年10月15日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3楷、新聞閲覧。テレビ番組チェック。

4楷、書類作成。

2階、昼食。


以後、ずっと4楷で取引先へ
提出の書類作成。

2楷、夕食。

4楷、書類作成。

風呂

記録
歩数667歩
歩行離0.4㎞
歩行時間0:08:59
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3589日、浜町、和泉町。2011歩。0時間23分、1.4キロ。》