2020年06月02日 - 未分類 2020年6月1日午前8時前ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3楷で新聞、録画チェック。2楷、昼食。 4楷、事務所で書類作成。2階、夕食3楷。録画チェック。記録歩数509歩歩行距離0.3㎞歩行時間0:06:16エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3457日、自宅。776歩。0時間10分、0.5キロ。》