2020年5月26日午後8時過ぎ
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
- 未分類
4階の事務所で書類作成。
2楷、夕食。
自転車：自宅ーピーコック浜町店
〇買物
自転車：ピーコック浜町店ー自宅
3楷、
記録
歩数1194歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:31
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3451日、自宅。778歩。0時間10分、0.5キロ。》
2楷、夕食。
自転車：自宅ーピーコック浜町店
〇買物
自転車：ピーコック浜町店ー自宅
3楷、
記録
歩数1194歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:31
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3451日、自宅。778歩。0時間10分、0.5キロ。》