時間
2020年4月2日午前8時半過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
2階、3階、掃除、
3階で書類作成、新聞。
2020年4月2日午前8時半過ぎ
ルート
ほぼ自宅。
2階、3階、掃除、
3階で書類作成、新聞。
- 未分類
空き缶を捨てに外に。
駐車場、掃除。片付け。
3階、4階、片付け。
記録
歩数942歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3397日、浜町、人形町。7549歩。1時間10分、5.2キロ。》
駐車場、掃除。片付け。
3階、4階、片付け。
記録
歩数942歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:12:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3397日、浜町、人形町。7549歩。1時間10分、5.2キロ。》