2020年03月30日 - 未分類 時間2020年3月29日午前9時過ぎルート(雪)終日自宅。2階、3階、掃除。 3階、書類作成。記録歩数647歩歩行距離0.4㎞歩行時間0:08:50エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30 エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレなし)関連エントリー《ウォーキング3393日、浜町。1140歩。0時間13分、0.7キロ。》