時間
2020年2月20日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
おもに4階の事務所にて、
取引先への書類作成。
2020年2月20日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
おもに4階の事務所にて、
取引先への書類作成。
- 未分類
途中、食事で2階、3階。
夜も4楷事務所で書類作成。
記録
歩数1757歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ○）
関連エントリー
《ウォーキング3355日、自宅。866歩。0時間11分、0.6キロ。》
夜も4楷事務所で書類作成。
記録
歩数1757歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ○）
関連エントリー
《ウォーキング3355日、自宅。866歩。0時間11分、0.6キロ。》