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ウォーキング3357日、蛎殻町、日本橋。3182歩。0時間39分、2.2キロ。

時間
2020年2月21日午後4時前

ルート

4楷、3楷、書類作成。
事務所、書斎の片付け

自転車:自宅ー中央区区役所日本橋出張所

〇マイナンバー表示の住民票

自転車:中央区区役所日本橋出張所ー三越駐輪場
2楷。紳士服売り場、靴下など。

無気味なほど、人がいない。
店員もみなマスク姿。

1楷、地下1楷。普段より人少ない。

お菓子、食品など。

自転車:三越日本橋本店駐輪場ー自宅

4楷、役所へ提出する書類作成。

記録
歩数3182歩
歩行距離2.2㎞
歩行時間0:38:50
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリ11.0㎉
脂肪燃焼量1.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0 
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレ×)

関連エントリー
ウォーキング3356日、自宅。1757歩。0時間22分、1.2キロ。


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