時間
2020年2月19日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
以後、3階、4階事務所で、
書類作成、事務作業。
2020年2月19日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
以後、3階、4階事務所で、
書類作成、事務作業。
- 未分類
夕、2階。（ボルシチ）
夜も4楷事務所で書類作成。
記録
歩数866歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:10:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ×）
関連エントリー
《ウォーキング3354日、浅草橋。4477歩。0時間47分、3.1キロ。》
夜も4楷事務所で書類作成。
記録
歩数866歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:10:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 0
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレ×）
関連エントリー
《ウォーキング3354日、浅草橋。4477歩。0時間47分、3.1キロ。》