ウォーキング3356日、自宅。1757歩。0時間22分、1.2キロ。

時間
2020年2月20日午前8時過ぎ

ルート

終日、自宅。

おもに4階の事務所にて、
取引先への書類作成。
途中、食事で2階、3階。

夜も4楷事務所で書類作成。

記録
歩数1757歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:21:44
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレ○）

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