2020年02月19日 - 未分類 時間2020年2月18日午後9時過ぎルート(階段、事務所掃除、片付け)自宅から、靖国通り、浅草橋交差点。靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断し、総武線高架、西口方向。○タイ料理店 夕食午後10時前、 店を出て、高架沿い、東口方向、江戸通り手前で右折、突き当たり左折、江戸通りに出て右折、浅草橋を渡り、交差点、地下通路を経て、馬喰町駅東口。3番出口から上にあがり、横山町を横断し、清杉通りに出て、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。3楷。記録歩数4477歩歩行距離3.1㎞歩行時間0:47:10エクササイズ1.2Ex 消費カロリ96.0㎉脂肪燃焼量13.7gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 0 エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレ×)関連エントリー《ウォーキング3353日、浜町。958歩。0時間13分、0.6キロ。》