ウォーキングの記録です。
時間2019年10月3日午前11時ころ。
ルート
3階。
3階、仕事部屋の片付け。
時間2019年10月3日午前11時ころ。
ルート
3階。
3階、仕事部屋の片付け。
- 未分類
4階。
記録
歩数827歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:58
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3215日、自宅、1090歩。0時間14分、0.7キロ。》
記録
歩数827歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:58
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3215日、自宅、1090歩。0時間14分、0.7キロ。》