ウォーキング3137日、浜町、表参道、5655歩。0時間57分、3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年10月4日午後3時半過ぎ。

ルート

自転車：自宅ー浜町プロデュース手前
　　　　浜町プロデュース手前ー自宅
　　　　（クーポン券忘れたことに気づいて）
　　　　自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車：浜町プロデュースーぱぱす浜町店

○買い物
　PayPayで支払うも支払い方を間違う
　（ポイント、還元がもらえない支払い方法）

自転車：ぱぱす浜町店ー自宅

自宅から、
清杉通りに出て渡って地下通路をへて、
馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　乗り換え　表参道駅

上にあがり、交差点。
246号を青山一丁目方向。

○美容院　カット、カラリング
　10％になっていた。当たり前だが。

店を出て、表参道駅。

電車：表参道駅ー九段下駅
　　　乗り換え　馬喰横山駅

地下通路をへて、東日本橋駅手前であがり、
清杉通りを横断し、薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数5655歩
歩行距離3.9㎞
歩行時間0:56:55
エクササイズ1.7Ex　
消費カロリ140.1㎉
脂肪燃焼量20.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3136日、自宅、827歩。0時間11分、0.5キロ。》