ウォーキングの記録です。
時間2019年9月19日午後4時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て、東日本橋交差点。
一通を堀留町方向。
堀留町交差点。
昭和通りにでて、渡って、平成桜通り。
中央通り。
時間2019年9月19日午後4時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て、東日本橋交差点。
一通を堀留町方向。
堀留町交差点。
昭和通りにでて、渡って、平成桜通り。
中央通り。
- 未分類
三井住友信託銀行
〇ATM
銀行を出て、日本橋三越、
6楷三越劇場。
〇打ち合わせ
午後6時過ぎ、さらに
追加の打ち合わせ。
劇場を出て、三越を出て、
中央通りを神田方向。
室町テラス。
中央通りを渡り、
江戸通りに出て右折。
昭和通りを渡り、
小伝馬町交差点で右折。
人形町通り、堀留町交差点
左折し、一通を東日本橋交差点方向。
東日本橋交差点。
御幸通り。
自宅。
記録
歩数6240歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間0:057:52
エクササイズ2.2Ex
消費カロリ176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝○ 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3201日、自宅。770歩。0時間18分、0.5キロ。》
〇ATM
銀行を出て、日本橋三越、
6楷三越劇場。
〇打ち合わせ
午後6時過ぎ、さらに
追加の打ち合わせ。
劇場を出て、三越を出て、
中央通りを神田方向。
室町テラス。
中央通りを渡り、
江戸通りに出て右折。
昭和通りを渡り、
小伝馬町交差点で右折。
人形町通り、堀留町交差点
左折し、一通を東日本橋交差点方向。
東日本橋交差点。
御幸通り。
自宅。
記録
歩数6240歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間0:057:52
エクササイズ2.2Ex
消費カロリ176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝○ 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3201日、自宅。770歩。0時間18分、0.5キロ。》