2019年09月14日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年9月13日午前8時過ぎルート3階、片付け、掃除。4階。午後5時過ぎ。自転車:自宅ー浜町プロデュース○買い物自転車:浜町プロデュースー自宅 夜、3階。記録歩数1135歩歩行距離0.6㎞歩行時間0:12:59エクササイズ0.1Ex 消費カロリ14.9㎉脂肪燃焼量2.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3195日、自宅。958歩。0時間12分、0.6キロ。》