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ウォーキング3197日、自宅。760歩。0時間11分、0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月14日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

3階、片付け、掃除。

4階。片付け。
夜、3階。片付け。
 (リビングの荷物移動)

(古新聞片付け、4階の棚整理)

(なぜだか疲れすぎて、夕方から寝てしまう。
午前0時頃、一度起きて、歯磨き、シャワー)

記録
歩数760歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:38
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量2.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3196日、自宅。1135歩。0時間13分、0.7キロ。




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