2019年09月13日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年9月12日午前8時過ぎルート(2楷、ウェットシート掃除)3階、片付け。4階、排水溝掃除。 夜、3階。記録歩数958歩歩行距離0.6㎞歩行時間0:11:44エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1)関連エントリー《ウォーキング3194日、東日本橋。1047歩。0時間13分、0.7キロ。》