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ウォーキング3194日、東日本橋。1047歩。0時間13分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月11日午前8時過ぎ

ルート

(12日、2楷、ウェットシート掃除)

お昼過ぎ、浜町河岸通り、ポスト投函。
(ものすごく蒸し暑い)

3階。夜、2階。

記録
歩数1047歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:12:37
エクササイズ0.2Ex 
消費カロリ18.1㎉
脂肪燃焼量2.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3193日、浅草橋。3995歩。0時間39分、2.7キロ。




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