2019年09月04日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年9月3日午後5時過ぎルート自転車:自宅ー浜町プロデュース○買い物自転車:浜町プロデュースー自宅 3楷。夜、4階。記録歩数1622歩歩行距離1.1㎞歩行時間0:20:39エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝20 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3185日、自宅。460歩。0時間7分、0.3キロ。》