2019年09月03日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年9月2日午前8時過ぎルート終日、自宅。2楷、3楷。 3楷。記録歩数460歩歩行距離0.3㎞歩行時間0:06:39エクササイズ0.0Ex 消費カロリ3.1㎉脂肪燃焼量0.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3184日、人形町。3993歩。0時間45分、2.7キロ。》