2019年09月01日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年8月31日午前11時半過ぎルート自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー泉岳寺駅 乗換え 横浜駅 乗換え みなとみらい駅友人のマンション。(高級マンション、二重のオートロック、)〇昼食 午後6時、友人達と犬と散歩に出る。パシフィコ横浜。臨港パーク。(横浜駅行き桟橋、30分に出たばかり)ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル前から、クイーンズスクエア横浜を経てみなとみらい駅。電車:みなとみらい駅ー横浜駅 乗換え 東日本橋駅駅から清杉通りにあがり、渡って薬研堀不動参道を経て、自宅。記録歩数7038歩歩行距離4.9㎞歩行時間1:10:04エクササイズ2.8Ex 消費カロリ227.5㎉脂肪燃焼量32.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3182日、銀座。4236歩。0時間45分、2.9キロ。》