ウォーキングの記録です。
時間2019年8月30日午後5時半過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー東銀座駅
乗換え 銀座駅
西銀座デパートに出て、2楷。
〇ステーキ店 夕食
午後8時前、店を出て、
晴海通り、数寄屋橋交差点。
晴海通りを築地方向。
四丁目交差点で左折し、中央通り。
〇アップルストア
iPhoneX256ギガ。SIMフリー。Appleケア。
(物理的SIM、eSIMについて教えてもらう。IIJ)
店を出て、中央通りを横断し、右折。
四丁目交差点、晴海通り。三原橋交差点手前で降りて、
東銀座駅。
電車:東銀座駅ー東日本橋駅
駅から、清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数4236歩
歩行距離2.9㎞
歩行時間0:44:52
エクササイズ1.3Ex
消費カロリ105.5㎉
脂肪燃焼量15.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝25 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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