2019年07月26日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年7月25日午前9時過ぎルート自宅から浅草橋交差点。靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断。浅草橋駅東口。電車:浅草橋駅ー御茶ノ水駅 乗換え 吉祥寺駅駅からパルコ、2楷、スタバ。〇打ち合わせ 午前11時半前、店を出て、駅ビルを横断し、南口。井の頭線。電車:吉祥寺駅ー明大前駅(急行) (途中、永福町駅で電話がかかり降りる。 迷惑電話だった) 下車し、商店街を通り、突き当たりファミリーマート。〇買物甲州街道に出て、松原交差点。取引先。午後5時過ぎ、取引先を出て、代田橋駅方向。駅横の踏切、左折し、緑道手前で右折。環七、大原二丁目交差点。20分ほど待って、渋69バス:大原二丁目ー放送センター下車し、取引先。〇打ち合わせ午後7時前、取引先を出て、井の頭通り、代々木公園西口交番。電車:代々木公園駅ー新御茶ノ水駅 乗換え 小川町駅ー馬喰横山駅駅から地下通路を経て、東日本橋駅手前で、清杉通りにあがり、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。記録歩数10819歩歩行距離7.5㎞歩行時間1:46:04エクササイズ3.7Ex 消費カロリ298.4㎉脂肪燃焼量42.6gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝20 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3145日、いわき、上野。8706歩。1時間26分、6.0キロ。》