2019年07月02日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年7月1日午後0時過ぎルート自宅から清杉通りに出て、渡って地下通路を経て、馬喰横山駅。電車:馬喰横山駅ー神保町駅 乗り換え 渋谷駅 センター街、緑道を経て取引先。○会議午後3時半過ぎ、取引先を出て、井の頭通り。代々木公園西口交番。代々木公園駅。電車:代々木公園駅ー新御茶ノ水駅 乗り換え 小川町駅ー馬喰横山駅駅から地下通路を経て、東日本橋駅手前で上がり、清杉通りを渡り、薬研堀不動参道を経て、自宅。記録歩数6360歩歩行距離4.4㎞歩行時間1:00:41エクササイズ2.5Ex 消費カロリ202.3㎉脂肪燃焼量28.9gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3121日、東日本橋。1415歩。0時間14分、0.9キロ。》