2019年06月19日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年6月18日午前10時過ぎルート2階。午前10時過ぎ。自転車:自宅ー両国郵便局○書類受け取り自転車:両国郵便局ー自宅 午後は3階。午後6時前、4階、屋上。記録歩数1026歩歩行距離0.7㎞歩行時間0:12:20エクササイズ0.0Ex 消費カロリ3.1㎉脂肪燃焼量0.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3108日、浜町、秋葉原。4111歩。0時間42分、2.8キロ。》